Świeże soki i ich oczyszczająca moc Steve Meyerowitz
Opis
Świeże soki i ich oczyszczająca moc
Steve Meyerowitz
Niezawodny sposób na poprawę zdrowia i urody
| Tytuł oryginału: | Juice Fasting and Detoxification |
| Wydawnictwo: | Purana |
| Liczba stron: | 145 |
| Wymiary: | 150x210 |
| Oprawa: | Miękka |
| ISBN: | 978-83-60170-43-4 |
| Tłumacz: | Urszula Smerecka |
Wiele uwagi poświęcamy sprzątaniu naszych domów, czyniąc to raz w tygodniu czy raz w miesiącu, dokonujemy wiosennych i zimowych porządków, grabimy liście, strzyżemy trawniki itp. Ileż energii poświęcamy tym czynnościom! Gdybyście tylko część tej pedanterii skierowali na oczyszczenie naszego wewnętrznego domu.
Takie oczyszczenie zapewnia głodówka, zwłaszcza sokowa. Głodówka sokowa w odróznieniu od innych typów głodówek, dostarcza nam kalorii i składników odżywczych zawartych w sokach, utrzymując w nas dość energii do pracy prawie w normalnym tempie i chroniąc przed toksynami oraz stresami życia w skażonym środowisku wielkiego miasta.
Jeden dzień głodówki w tygodniu to 50 odmładzjących dni rocznie. Dajcie swoim komórkom i sobie okazję do oczyszczenia, odżywienia, odnowy i uzdrowienia.
Fragment Książki „Świeże soki”
Kim jest Pan Kiełek?
Steve Meyerowitz rozpoczął swoją podróż po zdrowie w 1975 roku, chcąc wyleczyć się z trapiących go przez całe życie alergii i astmy. Po dwóch miesiącach jedzenia żywych pokarmów i stosowania diety wegetariańskiej objawy ustąpiły. Po dwudziestu latach rozczarowania medycyną konwencjonalną Steve odzyskał zdrowie dzięki własnemu programowi oczyszczania, zmianie trybu życia, ćwiczeniom, głodówce, piciu soków i żywym pokarmom.
Przez wiele lat eksperymentował z wieloma tak zwanymi ekstremalnymi dietami i trybami życia, w tym z witarianizmem, dietą opartą na owocach, kiełkach, nabiale i z wegetarianizmem z wyłączeniem mąki, a także z głodówkami. W roku 1977 czasopismo „Yegetarian Times Magazine" w reportażu poświęconym jego innowacyjnym pomysłom i przepisom na kiełkowanie nazwało go Panem Kiełkiem.
Po dziesięciu latach pracy jako muzyk i artysta kabaretowy ze względu na stan zdrowia zmienił całkowicie tryb życia. W roku 1980 otworzył w Nowym Jorku Dom Kiełków, „szkołę niegotowania". Rozpoczął tam oficjalny program nauczania domowego ogrodnictwa i przygotowywania wyśmienitych wegetariańskich dań z kiełków. Steve jest wynalazcą torby na kiełki oraz kuchennej kiełkownicy sałatkowej; założył też Sprout House (Dom Kiełków), firmę dostarczającą sokowirówki, zestawy do kiełkowania i wszelkiego rodzaju nasiona do kiełkowania pochodzące z upraw organicznych.
Steve występował w Home Shopping Network, TV Food Network, a artykuły na jego temat ukazywały się w wielu czasopismach. Po trzyminutowym programie w telewizji QVC - popularnym kanale zakupowym, 953 osoby zamówiły jego książkę kucharską i podręczną szklarnię.
Dziś Steve wraz z rodziną, w tym trzema małymi Kiełkami, cieszy się świeżym powietrzem gór Berkshire.
"Świeże soki i ich oczyszczająca moc"
Spis Treści:
- WSTĘP
- Czym jest głodówka?
- Głodówki częściowe lub zmodyfikowane
- OD CZEGO ZACZĄĆ
- Właściwa motywacja
- Powody, dla których prowadzi się głodówkę
- Schorzenia tradycyjnie leczone głodówką
- Wybór odpowiedniego czasu i miejsca
- Dieta przed głodówką
- Szybki start
- JAK DŁUGO POWINNA TRWAĆ GŁODÓWKA Krótkie głodówki Jeden dzień w tygodniu Trzy dni i dłużej
- Tydzień - 10 dni - dwa tygodnie Długie głodówki Zmiany chemiczne podczas głodówki
- GŁODÓWKA WODNA Odpoczynek
- Wymagane czynniki w głodówce wodnej Breatharianizm
- GŁODÓWKA SOKOWA
- Czy to w ogóle głodówka?
- Dlaczego przeprowadzać głodówkę sokową?
- Koncentracja i asymilacja
- Kilka słów o błonniku
- RODZAJE SOKÓW
- Soki ze świeżych owoców
- Mieszanki
- Z czego nie da się zrobić soku
- Sok pasteryzowany czy świeży?
- Marchewkowe orkiestry
- Marchewkowe kombinacje
- Ile i jak często
- Słodycz soku
- Odpowiednie proporcje
- Kilka kombinacji z sokiem z marchewki
- Substancje odżywcze w kubku soku z marchwi
- Korzyści z marchewkowych kombinacji
- Zielone soki
- Kombinacje zielonych soków
- Z szacunkiem do awokado
- Domowe soki jako lekarstwa
- Chlorofil - zielony uzdrowiciel
- Młoda pszenica - królowa soków
- Jak korzystać z młodej pszenicy
- Kolor waszych soków (i jedzenia)
- Jak przedłużyć życie świeżego soku
- Oczyszczanie owoców i warzyw
- Objawy, na które należy zwrócić uwagę
- LIKWITARIANIZM
- Herbatki ziołowe
- Właściwości herbatek ziołowych
- Buliony warzywne
- Mleczka z orzechów
- Inne napoje zawierające białko
- Mit o białku
- Ocet jabłkowy i inne napoje
- Środki oczyszczające okrężnicę
- Kiedy stosować witaminy i zioła
- Napoje zimne czy ciepłe
- Nie zapomnijcie o wodzie!
- Jakość wody
- LECZENIE I DETOKSYKACJA
- Cykle leczenia i detoksykacji
- Objawy wydarzeń leczniczych
- METODY DETOKSYKACJI
- Narządy dokonujące eliminacji
- Płuca
- Skóra
- Nerki
- Wątroba
- Okrężnica
- Inne efekty
- Ćwiczenia detoksykacyjne
- Płukanie okrężnicy i lewatywy
- Fuj!
- Spróbujcie, a polubicie!
- Zalety
- Czym się różni płukanie okrężnicy od lewatywy
- Jak i kiedy
- Egzotyczne lewatywy
- Czy to nie jest szkodliwe?
- Codzienne elementy głodówki
- UTRATA WAGI
- Zalety głodówki
- Jak to działa?
- Czego można się spodziewać?
- PSYCHOLOGICZNE EFEKTY GŁODÓWKI
- Zwariowałeś?
- Prowadźcie dziennik
- WYCHODZENIE Z GŁODÓWKI
- Przerywanie głodówki
- Wiedzieć, kiedy przestać
- Prawdziwy głód
- Odpowiednie dobieranie czasu
- Droga powrotna - faza I
- Typowe pokarmy na zakończenie głodówki i pierwsze dni po niej
- Ilość i sposób jedzenia
- Stymulacja trawienia
- Pokarmy i suplementy, które stymulują system trawienny
- Czym jest faza I?
- Faza II - poszerzanie jadłospisu
- Pokarmy fazy II
- Faza III - powrót do pełnej diety
- Kto nie powinien prowadzić głodówki
- GŁODÓWKA DUCHOWA
- Moc, która stworzyła ciało, potrafi je uleczyć
- PRZEGLĄD PODSTAWOWYCH ZASAD GŁODÓWKI
- JAK KUPOWAĆ URZĄDZENIE DO WYTWARZANIA SOKU
- Rozmaite systemy wyciskania soku
- Jakiego sprzętu szukać
- Jeśli nie możecie kupić sokowirówki
- Kilka ostrzeżeń
- Popularne urządzenia do wytwarzania soku
